今日の下呂はとても快晴な筋トレ,ジム日和です！
午前中は少し岐阜に用事があり用事を済まして下呂まで帰宅しておりました。時間に余裕があったので帰宅途中はドライブ気分。
こんな時も会長は流れる景色を見て動体視力を鍛える目の筋トレ！
反対車線の車を見て運転している人を見て動体視力を鍛えております。
遠くの山を見て目の筋トレとリフレッシュと目のストレッチになります。
昔小学生の時ゲームのやり過ぎで目が悪くなった時があり、(メガネを掛けなければいけないくらい目が悪くなりました。)そんな時母親から遠くの山を見なさい。視力が回復するからと言われひたすら山を見ていた時期があります。
効果はどうだったかと言うと0.8まで落ちた視力が1.5まで回復しました。
何故かは分かりませんが、こういった科学的な根拠もないことも以外と重要なトレーニングになるということを身をもって体験したことがあります。
原始的なトレーニングで効果があるものは、まだ他にも存在するかもしれません。
例えばロッキーのハンマーを振りまわす筋トレ。薪割りなど。
色んな原始的トレーニングを振り返り取り入れてみたいと考えてます。
こんなことを考えながら今日もジムに向かいます。
今日もロックでお願いします。
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